Vaginalflora

Liebe Frauen und Männer!

Das Thema Vagnialflora ist mir sehr wichtig. Als Frau und als Med. Praxisassistentin durfte ich verschiedene Facetten dieser Thematik kennenlernen und möchte mit dir diese Erfahrungen teilen.

Ich muss hier ganz klar gestehen, dass es die Männer viiiiiiiel einfacher haben mit dem Penis als wir Frauen mit der Vagina. Der Penis hängt aus dem Körper und ist so zu sagen im Trockenen. Die Vagina ist ein Muskelgang, welcher nach Innen geht und es ist ganz klar ein Feuchtgebiet. Wir haben dementsprechend im Innern der Vagina eine Flora, d. h einen ganz eigenen und einmaligen Zustand, welcher für das reibungslose Funktionieren, also für die Erhaltung der Gesundheit möglichst nicht verändert werden sollte. Verhindern können wir es dennoch nicht ganz, weil schon alleine der Geschlechtsverkehr grossen Einfluss hat.

Die Vaginalflora hat einen sauren pH-Wert, damit nur die Bakterien, welche dort sein sollten, überleben und der Rest stirbt in diesem sauren Zustand ab. Mach doch einmal einen Säuretest, in dem du etwas vom Ausfluss kostest. Die Samenflüssigkeit vom Mann ist basisch und so wird beim Geschlechtsverkehr, vor allem ohne Kondom, das Millieu gestört. Das heisst, nach dem GV muss sich das Millieu von alleine wieder einpendeln können, ansonsten wird es eine Angriffsfläche für Bakterien und vor allem für Pilze. Ganz viele Frauen leiden immer und immer wieder an Infektionen, am meisten wohl an dem Candida Pilz, welcher massiver Juckreiz auslösen kann.

Wie kann die Flora möglichst stabil bleiben?

Dies fängt schon bei der Körperpflege an. Im Grunde genommen sollte die Vagina nur mit Wasser gespült werden, doch weil sie den ganzen Tag so aktiv Körperflüssigkeit ausscheidet möchte Frau ein Frischegefühl erleben. Benutze daher nur pH-freundliche Douches, welche extra für den Intimbereich entwickelt wurde,
z. B Lubex femina.... in den Drogerien und Apotheken sind weitere Produkte erhältlich. Wenn du ein normales Douche verwendest, kann es die Flora auch irritieren. Bitte wasche dir mit dem Dousche nur die Venuslippen aus nicht aber das Innere der Vagina, dies ist gar nicht nötig. Es macht zuviel kaputt als das es nützen würde. Wasche dir den Intimbereich nicht zu häufig pro Tag, einmal mit Seife und dann nur noch mit Wasser. Es gibt im Handel verschiedene Intimsprays. Benutze diesen nicht für den direkten Hautkontakt... du kannst ihn höchstens für die Wäsche benützen, doch da wäre ein feines Parfum doch viel sinnvoller. Bei all diesen Intimprodukten ist vor allem das Geschäft, Geld dahinter, der Frau und deren Gesundheit nützt es gar nichts. Viele Frauen fühlen sich aus verschiedenen Gründen vielleicht nicht attraktiv im Intimbereich. Melde dich bei mir und wir können zusammen herausfinden warum du diese Gefühle hast. Ich habe diese alles auch durchgemacht.

Empfohlen sind Baumwoll-Unterwäsche und nicht zu eng geschnitten, doch dies halten wohl die wenigsten ein. Ich empfehle es dir vor allem in den Phasen, in der Infektionen akut sind. So kannst du für eine optimale  Genesung beisteuern. Benutze generell keine Slipeinlagen, diese sind Bakterienreservoire... wenn du benützt, dann wechsle sie regelmässig oder aber verwende Stoff-Slipeinlagen (mehr dazu in einem separaten Beitrag).

Die Hygiene ist sehr wichtig. Wechsle jeden Tag deine Unterwäsche. Wenn du an einer Infektion leidest denke daran, deine Unterwäsche beim nächsten Waschgang zu kochen, damit die Erreger im Stoff nicht überleben und dich erneut anstecken könnten. Wechsle auch wenn möglich regelmässig das O. B, die Binde und/oder Slipeinlagen. Beim Toilettengang achte darauf, dass du immer von vorne nach hinten abputzst. Du solltest keine Bakterien vom Anus in die Vaginaregion verschleppen, dies könnte dann unter anderem auch zu Blasenentzündungen (dazu folgt ein separater Beitrag) führen. Auch beim Sex sollte niemals der Vaginalbereich mit dem Analbereich vermischt werden, wegen Keimübertragung. Nach jedem Geschlechtsverkehr solltest du wenn möglich urinieren gehen, damit die Keime möglichst vom Urin weggespült werden. Wenn du dich nach dem Sex gerne wäschst, dann bitte nur mit Wasser. Jetzt muss das Millieu sich selber wieder einmitten. Am besten lässt du deinen Körper einfach machen!

Natürlich gibt es Frauen, welche anfälliger für Irritationen/Infektionen sind als andere. Es gibt aber auch Phasen im Leben, in der die Anfälligkeit extrem hoch sein kann, z. B wenn das Immunsystem geschwächt ist. Das Immunsystem kann jederzeit geschwächt sein, z. B durch psychischen Druck, durch andere Krankheiten, durch Medikamenteneinnahme wie z. B Antibiotika. Die Sexualität spielt auch eine sehr zentrale Rolle. Bist du glücklich mit deinem Sexualleben  und/oder deiner Beziehung? Bist du stets genug feucht wenn der Penis eindringt? Sind deine Schleimhäute allgemein gut befeuchtet? Sind Sextoys immer sauber und nur von dir angewendet? Reagierst du vielleicht auf div. Materialien, wie z. B Kondome, Gleitmittel? Wirst du als Frau verstanden und wahrgenommen? Hast du für dich und deinen Körper genügend Zeit beim Sex und/oder allg. im Leben? Meist sind es mehrere Punkte, welche dann grossen Einfluss auf das Immunsystem nehmen können. Im Grunde geht es dann darum, hinzuschauen und Veränderungen zuzulassen. Es ist wichtig das Immunsystem von Innen zu stärken, doch hinschauen ist fast wichtiger, damit du dich längerfristig stabilisieren kannst.

Die Vaginalflora ist dann irritiert, wenn die Anzahl Milchsäurebakterien in der Minderheit sind. Dann nämlich verändert sich der pH-Wert und all die anderen Erreger nehmen Überhand.  Das Immunsystem kann daher in erster Linie mit diesen Bakterien wieder hergestellt werden. Wenn du eine Infektion hast, beachte als erstes die obgenannten Punkte. Dann ist ganz wichtig, dass du auf sexuellen Kontakt in deinem Intimbereich verzichtest bis du dich wieder stabil fühlst. Dein Körper muss zur Ruhe kommen. Es gibt auch andere wunderschöne sexuelle Begegnungen, welche ihr in dieser Zeit geniessen könnt. Da die Männer meist nicht wissen wie die Vagina funktioniert ist es ratsam mit ihm darüber zu reden, ihn aufzuklären. Der Arztbesuch ist hier angezeigt, damit du weisst um welche Infektionsart es sich handelt. Er wird dir Medikamente geben. Nimm gleichzeitig zu den Medikamenten Milchsäure ein. Dies kannst du auf verschiedene Weise machen, ich empfehle dir aber die Symbiolact-Beutel (in Apotheke erhältlich). Mit dem Symbiolact kann zugleich das Immunsystem im Darm aufgebaut werden. Du kannst aber auch Molkosan einnehmen und/oder im Intimbereich einreiben, einführen. Da musst du für dich spüren, ob es stimmig ist. Dann gibt es noch die Gynofit-Linie (siehe Google), auch da besteht die Möglichkeit mit einem Milchsäuregel die Flora aufzubauen. Ich habe alles schon ausprobiert und ich habe mit Symbiolact für mich den besten Weg gefunden. Wenn du weisst, dass deine Vaginalflora schnell irritiert ist oder du psychisch spürst, dass es eine Infektion geben könnte, dann beginne individuell die Einnahme von Symbiolact. Du kannst damit spielerisch umgehen, z. B nach jedem GV eines bis ev. vier Tage nachher einnehmen.... oder grad Kuren von ein, zwei Monaten machen um prophylaktische Unterstützung zu geben. Der Körper kann die Milchsäuren immer gut gebrauchen. Wichtig sind aber auch Pausen, damit der Körper wieder selber regulieren und arbeiten muss. Du kannst auch mit Quark arbeiten, wobei dies quasi erste Hilfe bei starkem Juckreiz ist. Im Quark hat es auch wenige Milchsäuren und den kannst du mit einem O.B wunderbar einführen. Wenn du an Juckreiz leidest ist dies das erste, was Erleichterung bringt. Wichtig ist, dass der Quark gekühlt ist... Quark ist ein altes bewährtes Mittel... Quark hilft auch gegen allerlei Entzündungen, beliebt ist Quark bein den stillenden Mütter. So können die Brüste abschwellen.

Bei Vagnialinfektionen würde ich dir als MPA und erfahrene Frau raten dir vom Arzt eine Tablette zu verschreiben, welche du schlucken kannst. All die Produkte, welche über die Vagnia eingeführt werden, könnten für noch mehr Irritationen in der Vagina sorgen.

Tipp für die Hautpflege:

Manchmal gibt es auch äusserlich oder beim Vaginaeingang Hautirritationen, wie z. B kleine Risse. Hier würde ich dir die Calendula Salbe von Similisan (in Drogerie und Apotheke erhältlich) empfehlen. Diese kann zur Prophylaxe eingesetzt werden. Natürlich gibt es noch andere Pflegeprodukte im Angebot.

Vaginalinfektionen:

Es gibt verschiedene Bakterien und Viren. Nur der Arzt kann anhand eines Abstrichs herausfinden an welcher Infektion du leidest. Diese Infektion muss beseitigt werden, weil es sonst nicht besser wird. Es muss auch immer besprochen werden, ob der Partner mittherapiert werden sollte, damit es keinen Ping-Pong-Effekt geben kann. Es sind nämlich dann immer die Frauen, welche die Symptome verspüren, eben weil wir das Feuchtgebiet haben.

Sobald du als Frau Juckreiz, Brennen und einen stinkigen, veränderter Ausfluss wahrnimmst, stimmt etwas nicht mehr. Da solltest du dich beim Arzt anmelden. Wenn du immer wieder die gleichen Infektionen hast, du sie immer wieder selber erkennen kannst, beginne dich selber zu behandeln... eben z. B mit Symbiolact. Ev. kannst du deinem Arzt anrufen und ihn per Telefon um ein Rezept bitten. Mit der Zeit weiss Frau, was ihr am besten hilft. Doch aufgepasst, es ist nicht sinnvoll ständig Medikamente zu nehmen und nicht hinzuschauen. Auch da kann mit Hinschauen und Veränderungen (Komplementärmedizin, Besuch bei mir oder allgemein Beratungen, Sexualcoaning etc..)  viel erreicht werden. Das Ziel ist schliesslich, keine Infektionen mehr zu haben. Die Frage an dich ist: warum kommt es überhaupt soweit? Ich stehe dir gerne zur Seite, wenn du den Weg mit mir gehen möchtest.

Achtung bei Juckreiz:
Es gibt sogar ein Jucken oder sogar ein Gefühl von Nädelen im Vaginalbereich, welches ein sympbolisches Zeichen von Nervosität sein könnte oder auch, dass sie in Ruhe gelassen werden möchte. Wenn der Ausfluss normal ist und du es aushältst, warte einige Tage. Ev. vergeht alles von alleine wieder.

Ich hoffe ich kann dir mit diesem Beitrag mehr Wissen über dich als Frau weitergeben. Ich wünsche dir eine gute Flora Flora... Nadine

10.12.2013

Heute bekam ich eine wichtige Anfrage von einer Frau: sie benutzt Hygienen-Feuchttüchli und hat mich gefragt, ob diese die Vaginalflora auch irritieren könnten. Ich denke auch diese Produkte sind mit Parfum ausgestattet und basieren nicht auf einem geeigneten pH-Wert für Haut und Schleimhaut. Ich werde dieser Frage sehr gerne nachgehen und mich forschend auf die Reise machen. Gerne informiere ich dich so bald ich mehr weiss....

07.03.2014

Über eine längere Zeit habe ich in verschiedenen Apotheken und Drogerien nachgeforscht und ich komme auf folgendes Ergebnis: alle Feuchttüchli sind chemisch, d. h sie können die Vaginalflora irritieren. Es gibt trockene Papiertücher, welche mit Wasser nass gemacht werden können. Wasser scheint immer noch das wunderbarste Element zu sein.